Yeni bir meta-analiz, günde ortalama 3,320 IU D vitamini takviyesi almanın, kan basıncı, toplam kolesterol ve şeker düzeyleri üzerinde çarpıcı bir etki yarattığını ortaya koydu. Bu çalışma, dünya çapında 99 rastgele kontrollü deneyi inceleyerek D vitamininin kardiyometabolik sağlık üzerindeki faydalarını gözler önüne seriyor!
Çin ve ABD’den gelen araştırmacılar, 26 Mart 2024 tarihine kadar yayınlanan bu 99 deneyi analiz etti. Toplamda 17,656 katılımcı içeren bu deneyler, farklı popülasyonlar ve coğrafyalarda gerçekleştirildi. Peki, bu çalışmanın ardındaki sırlar neler?
Batılı Olmayan Bireyler İçin D Vitamininin Gücü!
D vitamini takviyesinin en büyük faydasının Batılı olmayan bireyler, düşük D vitamini seviyelerine sahip kişiler ve 50 yaş ve üzerindeki bireylerde olduğu gözlemlendi. Brown Üniversitesi’nden Simin Liu, “Erken çalışmalardaki heterojenliğin birkaç ana kaynağı arasında etnik kültürel geçmiş, yaş, vücut ağırlığı ve dolaşımdaki D vitamini seviyeleri yer alıyor” dedi.
Uzmanlar, D vitamini seviyesinin düşük olmasının kardiyovasküler riskle ilişkili olduğunu belirtiyor. Jayne Morgan, “Veriler burada eğilim gösteriyor, ancak kardiyovasküler son noktalarla ilgili henüz kesin bir bilgi yok” diyerek dikkat çekiyor. Ancak, D vitamininin kemik sağlığı, kas fonksiyonu ve iltihaplanmanın azaltılması gibi diğer yararları da bulunuyor!
D vitamini takviyelerinin, düşük D vitamini seviyelerine sahip bireyler üzerinde daha büyük faydalar sağladığı gözlemlenmiştir. Liu, “Batılı olmayan bireylerin dolaşımdaki D vitamini seviyeleri genellikle daha düşüktür, bu da takviyeden yararlanma olasılıklarını artırır” dedi. Morgan, “Düşük D vitamini seviyelerine sahip olanların, seviyelerini artırmanın daha fazla etki yarattığını gösteriyor” diyerek bu potansiyel faydaların dikkatle izlenmesi gerektiğini vurguladı.
Kalp sağlığınız için D vitamini takviyelerini düşünmenin tam zamanı!
D vitamini ile sağlığınızı güçlendirin, yaşam kalitenizi artırın!
